El Parque del Polígono proporciona relajación para la práctica del taichi

El ritmo frenético que llevamos en nuestra vida cotidiana invita a tomar descansos y respiros. Una manera sana de descargar tensiones acumuladas es la práctica del tai-chi. El Centro de la Mujer de Manzanares, a través del Área de Política de Igualdad, continúa este verano apostando por esta disciplina oriental y en lugar de costumbre, al aire libre, en el Parque del Polígono de esta localidad,

Para el monitor del taller, Alberto Sánchez Mateos, es un lugar idóneo para su desarrollo. En él, las veintiuna participantes llevan a cabo una de las modalidades más tradicionales que vienen del Lejano Oriente y que les proporciona tranquilidad y una manera nueva y positiva de empezar el día.

La actividad tiene como objetivo que las participantes se familiaricen con el tai-chi y que conozcan sus ventajas y beneficios para la salud. Para ello son necesarios los conocimientos del monitor, Alberto Sánchez Mateos, que ha sido preparado por un maestro originario en esta técnica. Según comentó el monitor, “el tai-chi es el arte de meditar y de encadenar los movimientos, buscando el equilibrio de todo el cuerpo”.

Son muchos los beneficios físicos y mentales que se obtienen con su practica, pero Sánchez Mateos insistí que éstos se notan “a largo plazo”. Teniendo constancia y tenacidad a la hora de hacer los ejercicios.

Para que las participantes tomen contacto con el Tai-chi, el monitor divide sus clases en diversas partes. Al comienzo desarrollan un automasaje y ejercicios de calentamiento que está dirigido a la recuperación o mejora de la salud de las participantes, y la segunda parte consta de lo que es tai-chi en sí.

Este curso veraniego de tai-chi, que se suma a los celebrados durante el resto del año, comenzó el pasado 3 de julio, y aún queda todo el verano por delante, en el que Sánchez Mateos intentará proporcionar a sus alumnas nuevas formas de relajación que también puedan practicar por ellas mismas.