“La actividad física y la salud en las mujeres” mostró las pautas para realizar un ejercicio apropiado

Teresa Crespo fue la ponente de la charla “La actividad física y la salud en las mujeres”, que tuvo lugar el pasado viernes, 4 de julio, en el Centro Social. El objetivo de esta charla era dar unas pautas a las mujeres sobre cómo realizar una actividad física apropiada, dependiendo de la edad de cada persona.

La ponente, profesora de Educación Física del Instituto de Enseñanza Secundaria Sotomayor, destacó la importancia de realizar ejercicio físico a cualquier edad, ya que el cuerpo humano es una “máquina que hay que poner a funcionar”. Aunque, eso sí, el ejercicio que se realice debe adaptarse a diversos factores, como la edad, la condición física y el sexo. Del mismo modo, afirmó que las mujeres de Manzanares han comenzado a adquirir hábitos saludables, como salir a caminar, y que este tipo de actividades ofrecen una mayor calidad de vida a largo plazo.

La alimentación también es muy importante cuando realizamos algún ejercicio físico. No debe variar demasiado cuando se realice una actividad aeróbica suave. Pero quienes participan en competiciones deportivas deben ser mucho más selectivos con los alimentos que ingieren.

Con respecto a la obesidad infantil, Teresa Crespo considera que es básico educar a los niños en la alimentación sana, eliminando la comida basura y aumentando el aporte de fruta y verdura. A su vez, es fundamental que, desde pequeños, realicen algún tipo de actividad física o practiquen algún deporte que se adapte a sus gustos y aptitudes.

Tras la charla, se procedió a la presentación de “Historia del Club de Baloncesto Manzanares Femenino”, un repaso en imágenes a los primeros diez años del club, que comenzó su andadura en el año 1998. Lola García, jugadora y vocal del Club Baloncesto de Manzanares, dijo que la idea de realizar esta presentación surgió como adelanto de las iniciativas que se llevarán a cabo para la celebración de este décimo aniversario. También adelantó que, a partir de la próxima temporada, comenzarán a hacer un archivo con los datos de las jugadoras y demás documentación.

El acto también contó con la participación de Pilar Sánchez Mulas, concejala de Políticas de Igualdad y Relaciones Vecinales, y de Fernando Criado, concejal de Deportes. Ambos se mostraron muy satisfechos con la trayectoria del Club Baloncesto Manzanares Femenino y destacaron la importancia de la actividad física en las mujeres.